⚠️[SCOPRI COME RINFORZARE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO!]⚠️

Carissima bentrovata,

in questo periodo di “quarantena” forzata, chiusi in casa, senza la possibilità di fare una bella passeggiata all'aria aperta siamo proprio demoralizzati. Con la paura del Covid-19 ti senti ancora più triste, senza forze e incerta sul futuro ... quindi tendi a lasciarci andare, mangiando di tutto e di più, buttando via tutto l'equilibrio intestinale che ti sei costruita nel tempo.

- ❌❌Ma hai notato come ti senti più stanca e affaticata di quando vivevi la tua vita normale?

- ❌❌Hai notato quanto sono pesanti le tue gambe in questi giorni?

Se anche tu senti questi sintomi, leggi qui!

Purtroppo questo squilibrio totale delle nostre abitudini quotidiane, ha creato molto scompiglio non solo a livello mentale, ma soprattutto all'interno del nostro corpo. Perché non solo per colpa dell'alimentazione che stai facendo, ma soprattutto per la mancanza di Vitamina D all'interno del tuo corpo.

Ora ti spiego meglio!

La Vitamina D, conosciuta anche come “Vitamina del Sole” è una delle più importanti vitamine di cui necessita il nostro corpo, ed ha tantissime funzioni:

Contribuisce alla normale funzionalità del nostro sistema immunitario, quindi ci aiuta a contrastare le infezioni;
E' essenziale per la mineralizzazione corretta delle ossa;
Aiuta a mantenere normali i livelli di Calcio nelle ossa, ed evita che quest'ultimo vada a depositarsi in altre parti del corpo;
Aiuta la corretta contrazione dei muscoli del corpo soprattutto del cuore;

Chiaro perchè è così importante?!

Ora non potendo in questo momento di difficoltà uscire fuori casa se non per cose estremamente necessarie, ti indicherò come fare per poter integrare la vitamina D nel migliore dei modi.

Eccoli qui nel dettaglio:

✅✅Assumi integratori di vitamina D specifici per te, sempre di origine naturale;

✅✅Assumi alimenti che la contengono, come ad esempio:

- olio di fegato di merluzzo;

- burro ghee;

- uova;

- salmone, sgombro, aringa, sardine (pescati, non allevati);

- verdura e frutta.

✅✅Mettiti al sole!!! Non tutti hanno la possibilità di mettersi in un giardino a prendere il sole... ma un balcone o una finestra ce l'hai a casa? E allora posizionati li sotto il sole, esponendo il viso e le braccia per almeno 15minuti, ti ricaricherai di Vitamina D alla grande! Abbina se vuoi una tisana ed un buon libro, e vedrai che bella sensazione!

Ti sentirai più carica, più leggera e soprattutto più forte... fidati di me, sono la prima che lo fa! Fammi sapere come ti senti dopo una bella “ricarica” al sole, io lo sto già facendo! Non perdere queste piccole gioie, io sono sempre qui con te! #iorestoacasa #relaxationacasa

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La tua beauty specialist

Laura

Relaxation&Beauty " Centro estetico specializzato in trattamenti corpo anticellulite over 40 "

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